5

Ритуалы перед сном

Предлагаем вам несколько идей, которые помогут создать лучшие условия для ночного сна малыша.

  • Чем раньше вы разграничите сон и кормление, тем лучше. Постарайтесь укладывать малыша спать без прикладывания к груди или к бутылочке. Позвольте ребенку полностью насытиться. Только после этого положите его в кроватку, пока он еще бодрствует.
  • Повесьте над кроваткой мобиль или любую другую игрушку, на которую интересно смотреть. Спойте колыбельную. Вы обязательно извлечете пользу из этого ритуала, когда малыш станет постарше.
  • Укладывая малыша спать, понизьте голос и сделайте свои движения более плавными. Это очень помогает ребенку понять, что подошло время сна.
  • После насыщенного дня, принесшего множество впечатлений, очень важно, чтобы все домочадцы вели себя тихо и расслабленно. Младенец должен чувствовать, что в его семье царит мир.
  • Пусть малыш привыкнет, что на исходе дня он должен почистить зубы, надеть пижаму, послушать сказку или песенку, а затем уснуть. Эту схему можно видоизменять, но младенцам и даже детям постарше нравится жить по одному привычному расписанию.
  • Младенцы не боятся темноты. Они гораздо лучше спят без света, так что перед сном выключайте все лампы и зашторивайте окна.
  • Если вы остаетесь на ночь в гостях, возьмите с собой пижаму, одеяло и коляску, чтобы малыш чувствовал себя как дома. Так ему будет приятнее и комфортнее спать.
  • Поначалу может казаться, будто переодевание в пижаму совершенно излишне. Но чуть позже вы убедитесь, что этот ритуал имеет особое значение, он показывает малышу разницу между дневным и ночным сном.

Произошла ошибка, пожалуйста, попробуйте позже
Загрузка...