Продолжая работу с libero.ru, вы подтверждаете согласие на использование сайтом cookie (куки) вашего браузера с целью улучшения предложения и сервиса на основе ваших предпочтений и интересов. Узнать больше о технологии можно здесь. Если вы не согласны на использование нами технологий cookie (куки), просьба покинуть сайт.

close

Витаминные комплексы для будущих мам

Во время беременности организм женщины подвергается огромному стрессу. Чтобы с честью вынести все испытания, будущим мамам в числе прочих мер рекомендуют принимать витаминные комплексы.

Зачем нужны витамины

Витамины – это органические соединения, которые в малых дозах содержатся в продуктах питания. Они нужны для того, чтобы помогать организму поддерживать нормальную работу, сжигать жир, запасать энергию и т.д. При беременности организм требует гораздо большего количества витаминов, которое не всегда можно получить с пищей, поэтому будущие мамы часто испытывают дефицит витаминов.

 

Какие выбрать

Комплексные витамины широко представлены в ассортименте аптек. Обычно они довольно дорогие, но зато, как и положено им названием, действуют комплексно, а значит, более эффективно.

Натуральные витамины и микроэлементы (фолиевая кислота, железо, витамин Е и другие) действуют на определенные области в организме, поэтому менее эффективны.

Витамины не следует путать с биологически активными добавками, которые тоже часто советуют при беременности. Их употребление должно происходить под контролем врача во избежание перенасыщения микроэлементами.

 

Базовый набор

Базовый набор витаминов, которые становятся необходимы каждой беременной, – это фолиевая кислота, йодомарин, витамины А, Е, С и D, а также кальций и железо. Существуют подробные таблицы, из которых можно понять, в каких количествах те или иные витамины должны поступать в организм беременной женщины. Кроме того, в них обычно содержится информация о том, чем чреват дефицит витаминов. Количество, которое необходимо именно вам, должно быть определено врачом.

Произошла ошибка, пожалуйста, попробуйте позже
Загрузка...